12 Viikon Verkkovalmennus 

Tämä ainutlaatuinen 12 viikon verkkovalmennus on Sinulle jos haluat

• Vahvan kehon ja oman hyvinvointirutiinin.

• Vahvistaa lantionpohjaasi kokonaisvaltaisesti ilman supistelujumppaa unohtamatta liikkuvuutta, kehoyhteyttä ja mindsettiä.

• Vahvistaa lantiota ympäröiviä osia kuten syviä vatsalihaksia, pakaroita, reisiä, selkää, palleaa.. jotta ne tukevat lantionpohjaasi.

• Tukea, kannustusta ja tsemppiä harjoitusten aloitukseen/tekemiseen.

• Apua lantionpohjan haasteisiin kuten virtsankarkailuun, laskeumaan tai kipuihin.

• Ennaltaehkäistä tulevia lantionpohjan ongelmia.

• Varmistaa vahvat lihakset ja tuen ennen peri/menopaussia.

• Löytää synnytyksen jälkeen uuden kehoyhteyden ja keskivartalon tuen sekä lantionpohjan ja syvien vatsalihasten yhteistyön.

Pääset heti oston jälkeen avautuvasta sivusta luomaan salasanan ja kirjaudut kurssialustalle. 

Materiaalit käytössä 12 kk ajan ostosta.