€997,00 EUR

Osallistuminen LempiLantioni (Mari Rautio) joogatunneille, kursseille ja valmennuksiin sekä kaikkien harjoitusten tekeminen tapahtuu täysin osallistujan omalla vastuulla. Osallistuja vastaa itse omasta tapaturvakuutuksestaan.

Jos osallistujalla on jokin sairaus, vamma tai muu rajoite niin hän on varmistanut ensin omalta lääkäriltään joogaharjoitusten sopivuuden hänelle.

Joogakurssit, tunnit, valmennukset tai luennot eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eikä hoitoa eivätkä ne korvaa mitään lääketieteellistä hoitoa, neuvontaa tai terapiaa. Jos tarvitset lääketieteellistä hoitoa tai neuvontaa, ole hyvä ja käänny terveydenhuollon puoleen.

Osallistuja ymmärtää ja hyväksyy, että opettaja/valmentaja (Mari Rautio) ei ole vastuussa tuloksista mitä osallistuja kurssin, valmennuksen, tunnin tai luennon avulla saa. Osallistuja ymmärtää ja hyväksyy, että tulokset, joita muut osallistujat ovat saaneet eivät ole samanlaisia kaikilla vaan kaikki ovat yksilöllisiä ja tulokset voivat vaihdella.

Kaikki kurssi-, valmennus-, tunti-, ja luentomateriaalin kopiointi ja julkinen esittäminen ja jakaminen on kielletty.

Kurssit, tunnit, valmennukset ja luennot ovat luonteeltaan sellaisia, ettei niissä ole palautusoikeutta.

Osallistuja hyväksyy nämä ehdot ostaessaan tuotteen tai palvelun.

Vahva Lantionpohja

 12 Viikon Verkkovalmennus 

Aloitus 13.10.

Tämä ainutlaatuinen 12 viikon verkkovalmennus on Sinulle jos haluat

  • Vahvan kehon ja oman hyvinvointirutiinin.

  • Vahvistaa lantionpohjaasi kokonaisvaltaisesti ilman supistelujumppaa unohtamatta liikkuvuutta, kehoyhteyttä ja mindsettiä.

  • Vahvistaa lantiota ympäröiviä osia kuten syviä vatsalihaksia, pakaroita, reisiä, selkää, palleaa.. jotta ne tukevat lantionpohjaasi.

  • Tukea, kannustusta ja tsemppiä harjoitusten aloitukseen/tekemiseen.

  • Apua lantionpohjan haasteisiin kuten virtsankarkailuun, laskeumaan tai kipuihin.

  • Ennaltaehkäistä tulevia lantionpohjan ongelmia.

  • Varmistaa vahvat lihakset ja tuen ennen peri/menopaussia.

  • Löytää synnytyksen jälkeen uuden kehoyhteyden ja keskivartalon tuen sekä lantionpohjan ja syvien vatsalihasten yhteistyön.

Pääset heti oston jälkeen avautuvasta sivusta luomaan salasanan ja kirjaudut kurssialustalle. 

Aloitamme yhdessä 13.10.